Sağlık

Günlük Yağ İhtiyacı Hesaplama

Yağlar enerjinin yaklaşık %25-30'unu sağlamalıdır.

Cinsiyet

Yaş

Boy

Kilo

Aktivite

Günlük Yağ İhtiyacı

82 g

Sağlıklı bir diyette enerjinin yaklaşık %25-30'u yağdan gelmelidir.

Nasıl Kullanılır?

Yağ (g) = (TDEE × 0.28) / 9