Sağlık
Bazal Metabolizma Hızı (BMR) Hesaplama
Bazal Metabolizma Hızı (BMR), tamamen hareketsiz şekilde 24 saatte yaktığınız enerjidir.
cm
kg
BMR (Bazal Metabolizma Hızı)
1.649 kcal/gün
Vücudunuzun dinlenirken günlük yaktığı kalori. Toplam ihtiyaç için aktivite katsayısı ekleyin.
Nasıl Kullanılır?
- 1Cinsiyet, yaş, boy ve kilonuzu girin.
- 2Sonucu kcal/gün olarak görün.
Formül
Erkek: 10×kg + 6.25×cm − 5×yaş + 5 / Kadın: 10×kg + 6.25×cm − 5×yaş − 161